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彭尧书博士到澳门新葡亰游乐场传授现代都市养生秘诀

信息来源:澳门新葡亰游乐场 信息提供日期:2020-11-18 【字体: 视力保护色:

  11月16日下午,中共深圳市委组织部麒麟山干部疗养院名中医工作馆原馆长彭尧书中医学博士,给南山区第二外国语学校(集团)澳门新葡亰游乐场的老师们带来了一场关于《现代都市养生秘诀》的讲座。
  彭尧书说,作为临床医生,传播养生的秘诀,无异于砸自己饭碗,但自古以来,中医就有“但愿世间人无病,何惜架上药生尘”的传统和仁心。现代人大部分重物轻人,车子坏了,知道去4S店保养,却很少人想到要保养自己的身体。世界卫生组织的研究表明,健康状况与寿命长短,60%取决于生活方式。所以,要健康长寿,就应自觉提高养生意识,学习养生保健的知识和方法,践行科学的生活方式,做自身健康的主宰者。
  彭尧书说,现代都市人不良的生活习惯主要有熬夜、长时间使用电脑、暴饮暴食、缺少运动、贪心、放纵等,再加上环境污染、不安全食品、竞争与压力、高楼林立、车辆飞驰、多空调与少阳光等不利于健康的生存环境,以及行动上的重物轻人、不敢面对疾病、只体检不治疗、病在可治之时不治不可救药之时却不惜倾家荡产、医药卡上有钱才看病自己陶钱宁愿不看等对于养生的常见错误观点与做法,使现代人的健康问题显得危机重重。
  彭尧书介绍了古人的各种养生观点与方法,如孔子、陆游、乾隆等,并透露了现代都市养生10大秘诀:一是知足节欲以养其精,二少言少歌以养其气,三是少思足眠以养其神,四是少饮不怒以养其肝,五是早睡轻身以养其心,六上饮食八成以养其脾,七是郊游登山以养其肺,八是运动健腰以养其肾,九是睡前晨起一杯水以通其腑,十是安步当车以利其关节。

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